|
I'm beginning to detect a pattern. As long as next week shows a loss, I'm not going to beat myself up about it.
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
|
1480 kcal
|
지방: 48.21g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 139.37g.
아침 식사: Coffee, All-star Muffin. 점심 식사: French Onion Cheese Wedges, Tuna Salad, burger buns, Strawberry Greek Yogurt. 저녁 식사: High Life Light Beer, Tomato Tortilla, Blue Cheese Dressing, Buffalo Sauce, Side Salad, Chicken Strips, Light Ranch Dressing, Tomato. 간식/기타: Skinny Hazelnut Latte (Grande). 더보기
|
|
2159 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|