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I think I need to change to calorie count as I cannot figure out the WW points.
Ok yesterday and today I have cycled my exercise bicycle for 30 mins each day which is 12.5 km, I have to say I find exercise really hard but I am determined to do 30 mins per day listening to music to help loose this horrible weight.
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54.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
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884 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 19.65g | 탄수화물: 106.06g.
아침 식사: digestive, pur eh tea. 점심 식사: digestive biscuit, croutons, carrot soup, carrot soup. 저녁 식사: digestive, pur eh tea. 간식/기타: cream, jelly. 더보기
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1825 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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