2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 8일:
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1744 kcal
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지방: 90.44g | 단백질: 96.05g | 탄수화물: 138.76g.
아침 식사: Atkins Muffin in A Minute, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Apples, Bananas. 점심 식사: Clementines, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Provolone Cheese. 저녁 식사: Sockeye Salmon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Potato, Hood All Natural Sour Cream. 간식/기타: Apples, Strawberries, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 더보기
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2672 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 15 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 23 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 가사 - 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 12 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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