2020년 02월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 29일:
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2264 kcal
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지방: 92.75g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 309.39g.
아침 식사: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Yumurta Omleti. 점심 식사: Uludağ Gazoz, Siyah Zeytin, Patatesli Börek, Peynirli Börek, Kısır. 저녁 식사: Pekmez, Kuşburnu Marmelatı, Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. 간식/기타: Çerezya Çiğ Fındık, Ayran, Kaşarlı Tost, Muz. 더보기
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3037 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 청소 - 2 시간 6 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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