2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1539 kcal
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지방: 67.73g | 단백질: 43.57g | 탄수화물: 199.00g.
아침 식사: Manzanas Braeburn, Plátano, Panqueca de Avena. 점심 식사: Uva Negra, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates Rojos, Rúcula, Huevo Frito sin Grasa, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). 간식/기타: Peras, Opera Opera, 9 de Oro Obleas, Medialuna. 더보기
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1931 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 스쿼트 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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안정된 체중
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