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Inizio 5 gr al giorno di creatina
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77.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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2999 kcal
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지방: 76.31g | 단백질: 120.48g | 탄수화물: 425.09g.
아침 식사: Sapore di Sicilia Ricotta con Latte di Pecora Ricotta, Pane Bianco, Zucchero. 점심 식사: Delizie del Sole Riso Thaibonnet Parboiled, Pecorino, Eurospin Hamburger Pregiato di Bovino Adulto. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Vino Rosso da Tavola, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Grande Impero Pane Otto Semi, Pane Bianco. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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