2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 69.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1686 kcal
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지방: 84.60g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 183.12g.
아침 식사: Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 저녁 식사: Panera Bread Caesar Salad (Half Portion), 44th Street Texas Bbq Style Pork Back Ribs. 간식/기타: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Girl Scout Cookies Lemonades, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
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816 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 51 분, Apple Health - 22 시간 56 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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