2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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855 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 59.48g | 탄수화물: 85.98g.
아침 식사: CVS Vanilla Whey Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Raspberries, Pineapple, Bananas. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Apples, Cooked Carrots, Butter, Garlic, Publix Top Round London Broil, Zoodles. 간식/기타: Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 더보기
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2842 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 로잉 - 21 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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