2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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3147 kcal
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지방: 126.88g | 단백질: 255.99g | 탄수화물: 245.63g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Лук, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. 점심 식사: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Myprotein Omega 3. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Myprotein Omega 3, Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан. 더보기
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안정된 체중
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