2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1587 kcal
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지방: 79.49g | 단백질: 67.55g | 탄수화물: 165.98g.
아침 식사: Bananas, Bananas, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Apples, Peanut Butter, Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread. 저녁 식사: Pork Sausage (Cooked), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Chicken, Greek Salad. 간식/기타: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3540 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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