|
79.1
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
|
1784 kcal
|
지방: 93.30g | 단백질: 72.77g | 탄수화물: 166.49g.
아침 식사: Badem, Helva, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Zeytinyağlı Kabak Dolması, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Muz. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Mevsim Salata. 간식/기타: Ceviz, Hurma, Tadım Çekirdek, Eti Süt Burger Çilekli, Sütlü Kahve, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Çerezya Tuzlu Fıstık. 더보기
|
안정된 체중
|