2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1530 kcal
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지방: 111.48g | 단백질: 100.60g | 탄수화물: 36.06g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Café, Crepioca. 점심 식사: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peito de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer de Chester. 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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