2013년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 8일:
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1548 kcal
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지방: 40.95g | 단백질: 60.64g | 탄수화물: 245.15g.
아침 식사: Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Очищенные Семена Подсолнечника, Мёд, Чернослив, Творог 5%. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Гречневый, Сметана 10%, Борщ Постный. 저녁 식사: Яблоки Сушеные, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб Гречневый, Килька в Томатном Соусе, Вишневый Сок. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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2227 kcal
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운동:
Аэробика - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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