2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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951 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 26.08g | 탄수화물: 142.99g.
아침 식사: Milch 1,5%, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Pflanzenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knusperone Zarte Haferflocken, Ei, Kartoffeln, Beste Ernte Apfelmus. 간식/기타: Gala Äpfel, Breyers Delights Peanut Butter. 더보기
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2749 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
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