2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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3184 kcal
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지방: 148.25g | 단백질: 92.76g | 탄수화물: 382.73g.
아침 식사: Portakal, Domatesler, Salatalık, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Elma. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Patates Kızartması, Eti Sütlü Çikolata, Domates Çorbası, Izgara Köfte, Fırında Patates. 간식/기타: Fındık, Nutella Nutella, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı, Ülker Pötibör Bisküvi, Elma. 더보기
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안정된 체중
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