|
4 hari yang menyenangkan, makan yang manis-manis dr donat, ketan susu, bubur kacang hijau, nasi goreng, onde-onde, es krim mcd, Roma kelapa, hatari, dan masih banyak lagi🤣
berat naik 1.5kg🤣
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
|
1498 kcal
|
지방: 43.51g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 240.02g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Nasi Putih, Gula Pasir, Jeruk Nipis. 점심 식사: Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Tahu Goreng. 간식/기타: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kopi Jahe, Onde Onde, Pisang Molen, Khong Guan Saltcheese Combociz. 더보기
|
|
1514 kcal
|
운동:
줄넘기 - 12 분, 심장 (Cardio) - 16 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|