2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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2316 kcal
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지방: 100.95g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 288.54g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Yumurta Omleti. 점심 식사: Mayonez, Köfte, Untad Hamburger Ekmeği, Sütaş Ayran, Eker Çikolatalı Puding. 저녁 식사: Kısır, Lor Peyniri, Yufka, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Leblebi, Fındık, Kuru Erik, Ceviz. 더보기
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3202 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 청소 - 2 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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