2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1737 kcal
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지방: 77.14g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 162.88g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Творог 5%. 점심 식사: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики, Мираторг Колбаски для Жарки, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная. 저녁 식사: Зефир, Салат с курицей слоями. 간식/기타: Банан, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Блинчики. 더보기
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2304 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 휴식 - 7 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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