2020년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 28일:
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1323 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 69.82g | 탄수화물: 129.41g.
점심 식사: 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯), 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 山葵, 爭鮮 握壽司, 爭鮮 味噌湯. 저녁 식사: 全家 藥燉排骨, 煎餃, Costco 無骨雞腿排, 炸排骨, 萵苣, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 油飯, 地瓜, 煎雞蛋. 간식/기타: 葡萄, 芭樂, 蘋果. 더보기
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1427 kcal
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운동:
肌力訓練 - 1 시간, 室外跑步 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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