2010년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 21일:
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1691 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 95.69g | 탄수화물: 212.04g.
아침 식사: Fat Free Stirred Vanilla Yogurt, green string beans, pumpkin muffin, almonds, curry, potato, cauliflower. 점심 식사: green string beans, irresistibles whole grain tortilla, smoked chicken breast, bosc pear, tomato. 저녁 식사: cauliflower, quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. 간식/기타: paneer. 더보기
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2397 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 운동 기계 (빠른속도) - 37 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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