2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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2205 kcal
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지방: 98.25g | 단백질: 210.45g | 탄수화물: 136.29g.
아침 식사: Pere, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Smeriglio, Mandorle, Bietola. 점심 식사: Pere, Mandorle, Carciofi, Smeriglio, Lattuga, Petto di Pollo (senza Pelle). 저녁 식사: Broccoli, Finocchio, Cavolo Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Mandorle, Ins Selezione Più Filetti Sgombro Olio di Oliva. 간식/기타: Mandorle, Mele. 더보기
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2840 kcal
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운동:
Hight intensive interval training - 17 분, 축구 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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