2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1425 kcal
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지방: 64.46g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 47.04g.
아침 식사: Jimmy Dean Simple Scrambles Meat Lovers, Bananas, Coffee, Smart Basics MCT Oil. 저녁 식사: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Chicken Wing. 간식/기타: Michelob Ultra Pure Gold. 더보기
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5820 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 수선하다 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, Google Fit - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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