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유산균 아침식후 저녁식후
티 배고플때
영양제 아침식사 30분후
운동 수시로
수면시간 7시반기상
조 8시 중 12시반 석 5시반
금토일월화수목금토 55
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1307 kcal
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지방: 76.50g | 단백질: 71.48g | 탄수화물: 98.97g.
아침 식사: 피코크 오가닉 요거트 플레인, 구운계란, 전원식품 시나몬가루, 생강, 귀리가루, 냉동 블루베리, 바나나. 점심 식사: 채선당 쇠고기샤브샤브. 저녁 식사: 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 빙그레 투게더 밀크&초콜릿, 롯데 드림카카오72%, 카라멜마끼아또. 더보기
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안정된 체중
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