2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1289 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 53.12g | 탄수화물: 201.39g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Bananas, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Margarine, Robin Hood All Purpose Whole Wheat Flour. 저녁 식사: Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Compliments Frozen Blueberries, Philadelphia Light Cream Cheese, Spinach, Garlic, Mushrooms, No Yolks Extra Broad Noodles. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3497 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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