2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1463 kcal
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지방: 35.19g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 199.15g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Yakult Leite Fermentado, Banana Nanica, Manteiga, Ovo (Inteiro), Herbalife Nutrev, Cerélus Aveia em Flocos. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela. 간식/기타: Dr. Oetker Bolo de Caneca Brownie, Dolce Gusto Mochaccino Canela. 더보기
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2108 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 샤워 - 20 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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