2013년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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204.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 99.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 7일:
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2241 kcal
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지방: 94.82g | 단백질: 118.60g | 탄수화물: 261.70g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, Bananas, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Regular Coffee, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Canadian Bacon, HEB Sliced Provolone Cheese, Wheat Bread (Reduced Calorie). 저녁 식사: Wheat Muffin, Ranch Salad Dressing, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens. 간식/기타: Ice Cream, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Pickles, Bananas. 더보기
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5615 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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