2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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2351 kcal
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지방: 97.68g | 단백질: 142.91g | 탄수화물: 223.59g.
아침 식사: ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). 저녁 식사: 野菜炒め, ほうれん草, ちくわ, プリマハム 厚切りベーコン, ご飯, 卵焼き, 焼き鳥. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ブルボン 濃厚ベイクドチーズケーキ. 더보기
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1530 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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