2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1854 kcal
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지방: 74.16g | 단백질: 131.23g | 탄수화물: 175.17g.
아침 식사: Jasmine Granola, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Batata Doce, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Alface Americana, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Alface, Tomates Cereja, Brócolis, Vagem Cozida, Frango Grelhado. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 더보기
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3138 kcal
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운동:
운전 - 28 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 32 분. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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