2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1282 kcal
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지방: 74.60g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 45.14g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Pamplona Presunto Fatiado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 점심 식사: Seara Hambúrguer Texas, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). 저녁 식사: Couve Refogada, Walmart Queijo Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 간식/기타: Italac Leite Integral, Nutrata Whey Grego. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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