2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1581 kcal
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지방: 65.23g | 단백질: 47.22g | 탄수화물: 209.80g.
점심 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Pfannkuchen. 저녁 식사: Gewürzgurken, Aldi Kochschinken, Salami, REWE Leberwurst, Vollkornbrot, Chili Con Carne mit Bohnen, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Möhren, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Balsamico, Essig, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter. 간식/기타: hanuta Riegel, Mangos, Weintrauben, Kirschkuchen. 더보기
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2241 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 킥복싱 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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