2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1780 kcal
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지방: 68.20g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 228.91g.
아침 식사: Starke Bäcker Dinkelmalzbrötchen, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Spitzpaprika, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Banane, Borchers Erythrit, Back Family Backpulver , Netto Backfee Backkakao, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Weichweizengrieß. 저녁 식사: Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Frikadelle. 간식/기타: Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Cappuccino, Cappuccino, Marmorkuchen. 더보기
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626 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 버피테스트 - 11 분, Apple Health - 22 시간 49 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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