Natalya3328님의 저널, 2020년 02월 27일

2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.7 kg 지금까지 감소한: 22.4 kg.    남은양: 13.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
1244 kcal 지방: 55.43g | 단백질: 108.62g | 탄수화물: 76.93g.   아침 식사: Красная Цена Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 점심 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Семена Чиа, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Красная Цена Молоко 1,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 간식/기타: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Биокор Отруби Ржаные Бородинские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Дрейнэффект. 더보기
2215 kcal 운동: 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Natalya3328님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유