2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
|
2089 kcal
|
지방: 62.43g | 단백질: 190.70g | 탄수화물: 169.73g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 점심 식사: Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd , Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Jong Belegen 20+. 저녁 식사: AH Witlof, Jumbo Broccoli, AH Geschoonde Spruitjes, Golden Sun Biologische Boekweit, Vivera Vegetarische Groenteschijf, Vernieuwd, Lidl Extra Mager Rundergehakt, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd . 간식/기타: Holland&Barret Zonnebloempitten, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|