2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1163 kcal
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지방: 45.35g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 93.91g.
아침 식사: Quaker オートミール, パパイヤ, バナナ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: マヨネーズ, キャベツ, 厚揚げ, ちくわ. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, Think fitness One. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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