2020년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 27일:
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1915 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 208.15g | 탄수화물: 166.64g.
아침 식사: Prozis Diet Bar Cookie Cream, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine , Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli aux Fruits, Senseo Café Classique. 점심 식사: Prozis Zero Pudding Vanilla Flavour, Prozis Diet Bar Cookie Cream, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud, Sojasun Yaourt Nature. 저녁 식사: Findus Dos de Cabillaud, Citron. 더보기
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3966 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 4 시간, 출근 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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