2013년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 7일:
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2429 kcal
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지방: 195.73g | 단백질: 137.97g | 탄수화물: 22.03g.
아침 식사: Cocoa Powder, Whey Extreme Protein, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Tnuva Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Boiled Egg. 저녁 식사: Butter, Young Green Onions (Tops Only), Extra Virgin Olive Oil, Publix Tuna Steak, Garlic, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Portabella Mushrooms. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), Espresso Coffee, Tnuva Heavy Cream 38%. 더보기
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2371 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, Walking - 45 분, 앉아있기 - 4 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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