2013년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 7일:
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1198 kcal
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지방: 50.95g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 123.50g.
아침 식사: Mango Chunks, Texas Toast. 점심 식사: Pork Spareribs, Vegetable Spring Roll, Beef Lo Mein. 저녁 식사: Baby Carrots, Fancy Light Tuna in Olive Oil. 간식/기타: Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack. 더보기
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2565 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 38 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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