2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
|
1486 kcal
|
지방: 60.32g | 단백질: 120.94g | 탄수화물: 119.50g.
아침 식사: Красная Цена Форель Слабосоленая, Кофе, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красная Цена Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. 점심 식사: Омлет или Яичница. 저녁 식사: Гречка, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Fit Parad Семена Чиа. 간식/기타: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Яблоко, NL International Дрейнэффект. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
버피테스트 - 20 분, шаги 1600 - 16 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|