2013년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 7일:
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1496 kcal
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지방: 107.39g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 46.20g.
아침 식사: Canadian Bacon, Cheddar Cheese, Half and Half Cream, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Egg. 점심 식사: no bake strawberry low carb cheesecake, Broccoli, Green Peppers, Coconut Oil, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 저녁 식사: Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar, Atkins Crustless Chicken Pot Pie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 더보기
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1528 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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