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10 Kg acima
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1227 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 90.93g | 탄수화물: 103.25g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Café com Açúcar, Bacon, Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral. 저녁 식사: Frango Grelhado, Vagem Cozida, Brócolis, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3346 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 8 분, Google Fit - 15 시간 52 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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