2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1477 kcal
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지방: 77.21g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 157.14g.
아침 식사: Honey, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Porridge, Peanut Butter, Green Juice. 점심 식사: Peaches, Almonds, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Ryvita Original Rye Crispbread, Woolworths Crunchy Peanut Butter. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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