2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1115 kcal
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지방: 51.90g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 121.41g.
점심 식사: Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Specht Scharfe Gurken, Mais, Kidneybohnen (Dose), Pflanzenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, REWE Passierte Tomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). 간식/기타: Philadelphia So Leicht , Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Salami. 더보기
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2167 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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