2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
|
1565 kcal
|
지방: 38.64g | 단백질: 119.98g | 탄수화물: 175.51g.
아침 식사: Gut & Günstig Naturjoghurt, Apfel, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Linessa Schinken Wiener , Tomaten, Porree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Landbäckerei Weizenmischbrot, Edeka Geflügellyoner. 저녁 식사: Lidl TK Himbeeren, Aldi Magerquark. 더보기
|
|
2822 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|