2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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1827 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 50.75g | 탄수화물: 258.45g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Lettuce, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Pickles, Cucumber (with Peel), Black Olives, Olive Oil, Hummus, Grape Tomatoes, Great Value Garbanzo Beans. 저녁 식사: Oreo Golden, Olive Oil, Tessemae's Organic Honey Poppyseed Dressing, Grape Tomatoes, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Salsa, Tofutti Better Than Sour Cream, Mi Casa White Corn Tortillas, Trader Joe's Soy Chorizo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). 간식/기타: Blackberries, Oregon Chai Slightly Sweet Original Chai Tea Latte Concentrate, Oatly Oat Milk, Blueberries. 더보기
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2738 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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