2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
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1578 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 230.33g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Céréal Crusca d'avena, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Cozze, Gamberetti 🦐, Cavolfiore, Fage Yogurt Greco Total 0%, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, De Cecco Grattata Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Tuorlo d'uovo, Carne di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ortomio Fagioli Rossi Lessati. 간식/기타: Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1377 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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