2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
|
1484 kcal
|
지방: 51.41g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 183.75g.
아침 식사: Hero Marmellata Albicocche, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso. 점심 식사: Aglio, Caffè (Espresso), Uovo Strapazzato, Probios Gallette di Mais (6.9g), Skipper Succo Arancia senza Zucchero, Coop Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Gran Biraghi Parmigiano , Uovo Sodo, Pane Integrale. 간식/기타: Caffè Espresso, Activia Yogurt Ciliegia Zero. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|