|
Вчера был разгрузочный день: творог 9% 400гр, красное яблоко большое 2 шт, корица, 20 г горького шоколада съела во время большого перерыва в еде, кстати мне это помогло содержаться вечером. Результат на лицо. Я рада минус 700гр. А сегодня с утра балую себя нуттелой :)))
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
|
1562 kcal
|
지방: 80.46g | 단백질: 86.62g | 탄수화물: 118.15g.
아침 식사: Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Нутелла Ореховая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Морковь по-Корейски. 저녁 식사: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Растительное Масло, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Сельдь. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное , Мааг Цукаты Ананас. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|