2020년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 26일:
|
1125 kcal
|
지방: 36.49g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 100.67g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Fish House Горбуша Натуральная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай. 간식/기타: Каждый День Курага , ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
2240 kcal
|
운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|