|
5 saate 500 gram daha gitti aç karnına spordan sonra 😂
|
 댓글
bu mümkünmü???
ben neden veremiyorum:(
2020년 02월 25일 작성이: yelizkahraman
|
bana da mümkün gelmiyor özellikle akşam yemeği yedikten sonra ama uzun süre aç kalınca malum yağlar gidiyor :) Siz de mi İF yapıyorsunuz
2020년 02월 25일 작성이: DenizEren7
|
Yok iki öğün yiyorum ve yediklerimde karbonhidrat az protein cok olmasına dikkat ediyorum ama bazen kacamaklarda oluyor
2020년 02월 25일 작성이: yelizkahraman
|
aldığın kalori belki sana göre fazla olabilir onu biraz daha düşürmeyi deneyebilirsin.Kaçamaklar cidden büyük fark yaratıyor kaçamak yaptığımda eğer sporla dengelemezsem hemen kilo alıyorum bende
2020년 02월 25일 작성이: DenizEren7
|
12+ saat açlıkla yapılan sporda 2 kat yağ harcanıyor. Hareket eden kaslara yakın yağlar da 3 kat daha hızlı harcanıyor.
2020년 02월 25일 작성이: ManlyMacho
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|