2020년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 25일:
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2543 kcal
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지방: 97.23g | 단백질: 134.70g | 탄수화물: 279.01g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, アヲハタ ブルーベリージャム, Pasco 超熟5枚, 牛乳. 점심 식사: ゆで卵, 牛乳, マミーマート ふっくらおにぎり 銀鮭, キョクヨー さば水煮. 저녁 식사: 湯豆腐, はごろもフーズ シーチキン水煮, ジャガイモ, ご飯, チンジャオロース. 간식/기타: ファミリーマート サラダチキンバー ブラックペッパー, タリーズコーヒー ソフトクッキー チョコレートチャンク, ゆで卵. 더보기
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1672 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 27 분, 휴식 - 17 시간 3 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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